Lait frappé aux petits fruits et banane

• 1 banane
• 2 c à soupe de bleuets
• 2 c. à soupe de fraise
• 2 tasses de lait de vache , de soya ou de riz

Mélanger tous les ingrédients et passer au pied-mélangeur ou au robot culinaire. Pour une petite dose de bonnes protéines, vous pouvez ajouter des graines de chanvre.