jeudi 15 avril 2010

Lait frappé aux petits fruits et banane

  • 1 banane
  • 2 c à soupe de bleuets
  • 2 c. à soupe de fraise
  • 2 tasses de lait de vache , de soya ou de riz

Mélanger tous les ingrédients et passer au pied-mélangeur ou au robot culinaire. Pour une petite dose de bonnes protéines, vous pouvez ajouter des graines de chanvre.

Salade de carotte et luzerne

  • 3 carottes moyennes
  • 1 tasse de luzerne
  • 3 c. à table d’huile d’olive
  • Sel et poivre au goût

La luzerne est très simple à produire à la maison soit avec un germoir en plastique du commerce ou bien avec de simples pots en verre et couvercle perforés.
Pour la salade, râper les carottes, ajouter la luzerne, l’huile, le sel et le poivre. Fait un délicieux repas du midi avec des croutons au fromage ou bien du fêta de chèvre.

Légumes glacés

  • 1 pomme de terre coupée en bâtonnets de 6 cm de longueur
  • 2 carottes coupées en bâtonnets de 6 cm de longueur
  • 1 oignon coupé en gros morceaux
  • 1 rutabaga coupé en bâtonnets de 6 cm de longueur
  • 1 pomme coupée en quartiers
  • 30 ml de beurre
  • 310 ml de cidre de glace ou une autre boisson liquoreuse à la pomme
  • 2 branches de thym
  • Sel au goût
Faire fondre le beurre dans une poêle et cuire les légumes 1 minute. Ajouter le cidre de glace et deux branches de thym. Saler et poivrer.
Sans couvrir, laisser réduire tout le liquide à feu doux moyen (environ 15-20 minutes) en brassant de temps à autre.
Lorsque le liquide est presque complètement réduit, ajouter les quartiers de pomme et cuire encore quelques minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Servir.

Entrée en verrine

  • ¾ tasse de chou haché finement
  • ¾ tasse de carottes hachées finement
  • 8 rondelles minces de végépâté
  • 8 rondelles minces de Tomme des joyeux fromagers

Mélanger le chou et les carottes.
Répartir les ingrédients dans 4 verrines dans l’ordre suivant : mélange de chou et carottes, végépâté et fromage ; répéter l’opération.

Verser un filet de vinaigrette sur les ingrédients.

À déguster en entrée avec des craquelins.

Ail caramélisé

Éplucher les gousses d’ail d’un bulbe complet. Les imbiber d’huile à cuisson. Envelopper chaque gousse dans un papier d’aluminium. Mettre sur une plaque allant au four et cuire de 20 à 30 minutes à 350 F ou jusqu’à ce que celles-ci aient bruni. Servir en accompagnement.

Salade de chou et pomme

  • 1/2 chou haché finement ou râpé
  • 2 pommes en cubes
  • 1 carotte râpée
  • ½ oignon haché finement
  • 2 betteraves jaunes ou blanches râpées
  • 2 radis roses râpés
  • ¼ tasse d’huile à salade (votre proférée)
  • ¼ tasse vinaigre de cidre de pommes
  • 2 c. à thé de jus de citron
  • 2 c. à thé de miel
  • Sel, poivre, marjolaine, thym, estragon
Mélanger les six premiers ingrédients.

Dans un autre bol, mélanger les ingrédients restants pour la vinaigrette et la répandre sur le premier appareil.

Boulettes bouchères

  • 2 livres de boeuf
  • 1 oeuf
  • 1 gousse d’ail
  • 1 oignon moyen
  • Sauce Worcestershire
  • Sel et poivreFarine pour enrobage

Mélanger les six premiers ingrédients et façonner en boulettes. Enrober de farine. Faire revenir dans le beurre. Lorsque toutes les boulettes sont rôties, les mettre de côté. Ajouter de l’eau dans la poêle; remettre les boulettes et cuire 20 minutes. Épaissir avec un demi-glace.

Crème de rutabaga au sirop d’érable

Entrée pour 6 personnes

  • 30 ml. (2 c.à s.) de beurre
  • 30 ml. (2 c.à s.) d’huile d’olive
  • 1 poireau haché (partie blanche)
  • 1 échalote hachée
  • 1 litre (4 tasses) de rutabaga en cubes
  • 750 ml. (3 tasses) de bouillon de poulet
  • 45 ml. (3c.à s.) de sirop d’érable (*)
  • 250 ml. (1tasse) de crème 15%
  • 1 ml. (1/4 c. à thé) sel
  • 1 pincée de poivre

Faire revenir le poireau et l’échalote dans le beurre et l’huile 2 à 3 minutes, à feu moyen. Ajouter les cubes de rutabaga à la casserole et poursuivre la cuisson 3 minutes.
Ajouter le bouillon de poulet et amener à ébullition. Dès les premiers bouillons, réduire la chaleur et laisser mijoter 30 minutes environ, jusqu’à tendreté du rutabaga.
Passer au robot jusqu’à consistance homogène.
Remettre dans la casserole et ajouter le sirop d’érable et la crème.
Saler et poivrer. Laisser mijoter 2 ou 3 minutes, juste pour réchauffer.

Courge spaghetti au citron

Accompagnement pour 4 personnes
  • 1 courge spaghetti
  • Le zeste de 2 citrons
  • 60 ml. (4 c. à s.) de jus de citron
  • 250 ml. (1 tasse) de parmesan
  • 30 ml. (2 c. à s.) d’huile d’olive
  • 5 ml. (1 c. à thé) de sel
  • Poivre fraîchement moulu
Préchauffer le four à 190 C (375 F)
Cuire la courge au four pendant 40 minutes (ou coupée en deux, épépinée, chaque moitié recouverte d’une pellicule plastique, au four à micro-ondes pendant 10 minutes). Avec une fourchette, tracer des traits dans la courge pour voir apparaître un court spaghetti végétal. Réserver les coquilles.
Râper le fromage et relever le zeste et le jus des citrons.
Placer les spaghettis dans un grand bol, ajouter le fromage, le zeste, le jus de citron et l’huile d’olive et, à l’aide de deux cuillères de bois, soulever le spaghetti pour bien mélanger tous les ingrédients. Poivrer.
Replacer dans les coquilles, saupoudrer d’un peu de fromage et placer sous le gril quelques minutes.

Pomme de terre à l’ancienne

  • 1 lb de pommes de terre anciennes
  • Beurre et huile à cuisson
  • 4 c. à thé de persil
  • ½ oignon haché finement
  • Sel et poivre

Brosser les pommes de terre, ne pas peler. Couper en quartiers. Cuire à la vapeur 20 min. Refroidir. Avant de servir : Chauffer un filet d’huile et un carré de beurre dans une sauteuse. Faire sauter les quartiers de pommes de terre. Ajouter l’oignon haché finement vers la fin. Retirer du feu. Ajouter sel, poivre du moulin et persil.

Crème de légumes au fêta

  • 2 tasses de courge en cubes (ou courgettes)
  • 2 tasses de carottes en cubes
  • 2 tasses de topinambour en cubes
  • 2 tasses de patate ancienne
  • 1 oignon haché fin
  • Bouillon de légumes ou de poulet (suffisamment pour couvrir les légumes)
  • Persil au goût
  • Sel et poivre
  • 1 tasse de crème175 gr. de fêta

Mettre les huit premiers ingrédients dans un chaudron. Amener à ébullition; baisser le feu et laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient bien cuits. Retirer du feu, ajouter la crème et le fêta; passer au mélangeur. Vérifier l’assaisonnement et remettre au feu quelques minutes. Servir chaude avec des croutons.

Frites à la courge

Découper la chair de la courge en lanières comme des frites. Mettre ¼ de tasse d’huile végétale salée dans un bol et huiler chaque frite. Déposer sur une tôle allant au four. Cuire à 350F, 20 minutes d’un côté et 10 minutes de l’autre. Manger chaud ou froid.
Une réussite assurée pour les enfants.

Grand-père aux bleuets

  • 300 gr. de bleuets congelés
  • ½ tasse de sucre
  • ½ tasse de cassonade
  • ¼ c. à thé de gingembre
  • ¼ c. à thé de cannelle
  • ¾ tasse d’eau
  • 1 ¾ tasse de farine blanche ou blé ou
  • 1 ½ tasse de farine blanche ou blé avec ¼ tasse de farine de maĩs
  • 3 c. à thé de poudre à pâte sans alun
  • ½ c. à thé de sel
  • 2 c. à thé de graisse ou de beurre ou 3 c. à thé d’huile incorporée au beurre
  • ½ tasse de lait tiède

Faire mijoter 3 minutes les bleuets, le sucre, la cassonade, le gingembre, la cannelle et l’eau.
Tamiser la farine avec la poudre à pâte et le sel. Couper la graisse ou le beurre et ajouter le lait tiède.
Façonner de petites boules qu’on laisse tomber dans le sirop qui bout.
Mettre dans un four préchauffé à 350 F. 30 min.

Soufflé à la courge

  • ½ courge poivrée
  • 6 œufs (jaunes et blancs séparés)
  • ¼ tasse de crème
  • 1 petite échalote française
  • Sel et poivre, marjolaine et coriandre
  • 50 gr. de cheddar râpé

Faire cuire la demi-courge en morceaux épépinés dans de l’eau 15 min. Mettre en purée avec un peu de sel.
Mélanger les 6 jaunes d’œufs avec la crème, le fromage râpé, les aromates (sans le sel) et l’échalote hachée finement puis la courge en purée.
Monter les blancs d’œufs en neige au mélangeur. Les ajouter au mélange à la cuillère de bois, doucement, à la toute fin, juste avant de cuire.
Déposer dans un moule en pyrex beurré et enfariné dans un four préchauffé à 375 F, environ 15 min. ou jusqu’à ce que le centre du soufflé soit tout-à-fait gonflé. Servir immédiatement avec, par exemple, une salade de céleri-rave râpé cru, sel, poivre, huile et jus de lime.

Purée aux cinq légumes

  • 2 tasses de chou rouge tranché en fines lamelles
  • 1 tasse de pommes de terre en morceaux
  • 1 tasse de rabiole en morceaux
  • 1 tasse de céleri rave en morceaux
  • 1 tasse de carottes blanches ou Dragon en morceaux
  • Fines herbes et ail au goût
  • ½ tasse de lait
  • 2 c. à soupe de beurre
  • Sel et poivre

    Faire cuire le chou en lamelles à la vapeur et mettre de côté.
    Faire cuire les autres légumes jusqu’à tendreté dans l’eau. Égoutter et mettre en purée. Mélanger avec le chou. Ajouter le lait et le beurre. Ajouter les fines herbes et/ou l’ail, le sel et le poivre. Bien mélanger. Servir tel quel ou mettre dans un plat allant au four et garnir de fromage. Faire gratiner quelques minutes.